10 Kraftfulla skäl till att du börjar färga just nu

post-title

Målning är en aktivitet som vi alla har gjort en gång i vårt liv. När vi är små, tar målningen särskild vikt, eftersom det är en form av uttryck och kommunikation i åldrar där muntligt språk inte ens har förvärvats. Men när vi växer slutar vi ha roligt, det kommer en tid när det som vi ritar måste ha perspektiv, ljus, rymd, form och definierade linjer, så de flesta av oss förlorar intresse och letar efter andra aktiviteter.

Dessa idéer börjar förändras. Under de senaste åren har den enkla konsten att måla mandalas till exempel blivit en mycket vanlig praxis bland vuxna publikgrupper. Kanske av denna anledning och att se de känslomässiga, fysiska och kognitiva fördelar som denna övning medför, kan vi hitta fler färgböcker inriktade på den vuxna allmänheten. De är verk med otroliga och fascinerande ritningar som bjuder oss att ta ut det inre barnet och vara friare. Men det har också fastställts att ritning bidrar till att bekämpa stress, bekymmer och till och med muskelspänningar. Därför vill vi dela andra fördelar med färgning



1. Öka kreativiteten

Det har visat sig att färger aktiverar fantasin, ger ut nya idéer och tankar.

2. Varje gång är bra

En paus på arbetsdagen, resan hem på bussen, väntan på flygplatsen eller en ensam kaffemiddag kan vara de perfekta stunderna för att färga och koppla av.

3. Du kommer att förbättra din förmåga att koncentrera dig

Färgning är en motoraktivitet som kräver koncentration och uppmärksamhet på detaljer. Precis som läsning ökar din läsningsförmåga, ökar färgningen din produktivitet i andra områden.



4. Det är ett sätt att meditera

Filosofin mindfulness använder mandalas som ett verktyg att meditera, eftersom fokus ligger på valet av färger och slag, njuter av ögonblicket.

5. Du kommer att förbättra dina fina motoriska färdigheter

Färgning kräver det gemensamma arbetet i vårt sinne och musklerna i våra fingrar, armar och axlar. Det är en effektiv terapi i centra för vuxna eller för personer som har handskador.

6. Minska stress och ångest

Vi lever stressade och vi måste koppla regelbundet. Färgning är en effektiv terapi som gör det möjligt för oss att kanalisera våra känslor och slappna av.



7. Du kommer att vara mer positiv

Användningen av ljusa färger på ritningarna aktiverar hjärnregioner som får oss att må bra och hjälpa oss att vara mer positiva.

8. Du kommer att känna dig stolt över dig själv

Din skapelse, ansträngning, uppmärksamhet och koncentration som du har använt gör att du känner dig stolt, du kommer även att tänka på att behålla de som har varit bäst för dig.

9. Färgbildningen hjälper dig att hantera sömnlöshet

Att färglägga ungefär en halvtimme före sömnen hjälper till att slappna av i sinnet, detta händer eftersom användningen av färger och koncentrationen som krävs för uppgiften tvingar hjärnan att leva i ögonblicket, utan konkurrenselement.

10. Hjälp att kommunicera

Genom målningen kan du manifestera flera känslor, känslor och tankar. Denna form av kommunikation är särskilt relevant för personer med funktionshinder eller i blygda människor som inte kan kommunicera verbalt på ett flytande och naturligt sätt.

Week 5, continued (September 2021)


Top